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Crosstrainer

Wenn du Sport treiben möchtest, ist es nicht erforderlich, dafür nach draußen zu gehen. Ein Crosstrainer bietet dir die Möglichkeit, in deinen eigenen vier Wänden mit Anspruch zu trainieren. Du kannst im Privaten deine Sportlichkeit vergrößern und deine Figur verbessern – geschützt vor fremden Blicken und vor unangenehmer Witterung. Vor allem wenn du Kalorien verbrennen willst, bietet sich ein solches Gerät an. In einem professionellem Ergometer Test ist es wichtig, dass unter anderem die verbrannten Kalorien ordnungsgemäß überwacht werden.

 

 

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Ultrasport XT-Trainer 700M/800A Crosstrainer Top Gerät Ultrasport XT-Trainer 900M/1000A Crosstrainer Confidence 2 in 1 Ellipsen-Cross-Trainer
Modell Ultrasport XT-Trainer 700M/800A CrosstrainerUltrasport XT-Trainer 900M/1000A CrosstrainerConfidence 2 in 1 Ellipsen-Cross-Trainer
Preis

324,99 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.

259,00 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.

83,23 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
Unsere Vergleichsbewertung

93%

"Unsere Empfehlung"

92%

"gutes Mittelklasse Gerät"

89%

"Sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis"

Bewertung
Max. Benutzergewicht120 KG130 KG110 KG
Widerstandsstufen8168
Schwungmasse5 KG5 KG7 KG
Preis

324,99 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.

259,00 €

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83,23 €

inkl. 19% gesetzlicher MwSt.
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Einen Crosstrainer kaufen – was du beachten solltest

fahrradergometer-compressor

Bevor es an den Kauf eines Geräts geht, solltest du dich allerdings umfassend informieren. Dabei geht es nicht nur darum, den schönsten Trainer zu finden. Auch deine Gesundheit spielt eine Rolle. Denn wie jedes Trainingsgerät bergen Geräte mit schlechter Qualität auch ein höheres Verletzungsrisiko.




Was ist ein Crosstrainer eigentlich?

white-male-1856187_640-compressorEs ist ein perfekte Trainingsgerät für zu Hause. Er wird deshalb anchmal auch als „Home-Trainer“ bezeichnet. Dabei steht er neben dem Ergometer, unterscheidet sich aber deutlich von diesem. Während ein Ergometer im Wesentlichen ein Standfahrrad ist, hat der Crosstrainer einen anderen Aufbau. Du sitzt nicht auf ihm, sondern stehst darauf. Es gibt zwei Stellflächen für deine Füße, auf denen du in gerader Haltung stehst. Um dich festzuhalten, verwendest du zwei weitere Stangen, die „Arme“ des Geräts. Deine Ausdauer trainierst du, indem du auf dem Gerät „gehst“. Das heißt, du bewegst dich so, als wenn du laufen würdest. Das Durchtreten auf dem Gerät ist anstrengend, da es einen Widerstand bietet (den du einstellen kannst). Der Kalorienverbrauch kann deshalb relativ hoch sein.

Mit dem Sportgerät trainierst du deine Ausdauer, aber auch die Muskulatur in Gesäß und Beinen. Da das Training daheim stattfinden kann, kannst du es dir besonders behaglich gestalten. Das vergrößert die Chance, dass du deinen Trainingsplan auch wirklich durchziehst. Da die Ausdauergeräte mittlerweile Erfolgsprodukte sind, gibt es sie von diversen Herstellern und in verschiedenen Varianten. Soll zum Beispiel dein neuer Crosstrainer klappbar sein? Dann wirst du problemlos fündig. Wenn du ein Trainingsgerät von einem bekannten Hersteller haben möchtest, dann wähle zum Beispiel einen  Royalbeach Crosstrainer. Willst du weitere Informationen? Hier gehts zu Wikipedia

Den Kalorienverbrauch beim Training steuern – mit der richtigen Planung

belly-2354_640-compressorGrundsätzlich ist es sinnvoll, nicht „einfach so“ zu trainieren, sondern das Training bewusst zu planen. Denn auf diese Weise hast du deinen Kalorienverbrauch im Auge und kannst ein eventuelles Abnehmen steuern. Der Trainingsplan hängt davon ab, wie dein momentaner Trainingszustand ist. Grundsätzlich gilt: Überlaste dich nicht! Aber es ist auch wichtig, dass du dich ausreichend forderst. Denn nur dann kann ein genügend hoher Kalorienverbrauch mit dem Crosstrainer erzielt werden und nur so steigerst du deine Leistungsfähigkeit.

Trainingsplan für Anfänger

Gerade als Anfänger ist es wichtig, deinen neuen Gerät von Maxxus oder den hochwertigen Royalbeach Crosstrainer regelmäßig zu nutzen. Denn nur dann wirst du einen schnellen Trainingserfolg sehen können. Erarbeite dir im Idealfall vorher einen Trainingsplan, an den du dich strikt hältst. Am besten ist es, als Anfänger jeden zweiten Tag zu üben. So bietest du deinen Muskeln ausreichend viel Zeit für die Regenerierung. Versuche an deinen Trainingstagen, so lange wie möglich durchzuhalten. Vielleicht wirst du bemerken, dass es dir mit zunehmender Übung immer leichter fällt. Dies ist der Trainingseffekt, der auch deinen Kalorienverbrauch steigert. Wenn du dich fit fühlst, kannst du einen Trainingsplan für Fortgeschrittene wählen.

Trainingsplan für Fortgeschrittene

question-mark-160071_640-compressorEin hochwertiges Gerät, wie zum Beispiel der Maxxus Crosstrainer, eignet sich sehr gut für ein High-Intensity-Interval-Training (HIIT). Dieses funktioniert folgendermaßen: Bei einer Trainingseinheit legst du kurze, sehr intensive Sprints ein. Diese dauern nur kurz – maximal eine Minute. Daran schließt du längere Strecken mit geringerer Belastung an, die zwar auch dem Training, aber gleichzeitig der Erholung dienen. Auf diese Weise kannst du deinen Kalorienverbrauch besonders hoch halten. Außerdem trainierst du auf diese Weise deine Fitness.


Der Crosstrainer klappbar – Ein spezielles Gerät für besondere Ansprüche

Vielleicht liegen bei dir spezielle Voraussetzungen vor, die dir nicht die Möglichkeit bieten, immer an derselben Stelle bei dir zu Hause zu trainieren. In diesem Fall solltest du über eine faltbare Variante nachdenken. Wenn ein Crosstrainer klappbar ist, bedeutet das, dass du ihn leichter transportieren kannst. So kannst du ihn zum Beispiel viel unkomplizierter im Auto mitnehmen – ideal, wenn du auch im Urlaub oder während einer Geschäftsreise vom Kalorienverbrauch profitieren möchtest. Ein klappbares Gerät ist außerdem für kleine Wohnungen perfekt geeignet. Denn du stellst ihn nur dann auf, wenn du ihn gerade benötigst. Wenn du trainiert hast, verschwindet er in seiner minimierten Form zum Beispiel unter deinem Bett oder in einem großen Schrank.

Übrigens musst du nicht zwangsläufig eine kleine Wohnung haben, um von deinem klappbaren Crosstrainer  zu profitieren. Denn durch diese Lösung wird vermieden, dass das Sportgerät deinen Sinn für Innendesign stört. Auch, wenn beispielsweise ein Royalbeach Crosstrainer durch sein Design überzeugen kann, verträgt er sich nicht unbedingt mit einem klassischen, traditionell geprägten Einrichtungsstil. Falls dein neuer Crosstrainer klappbar ist, musst du kein eigenes Sportzimmer einrichten, um Problemen bei der Einrichtung zu umgehen. Du packst ihn einfach dann aus, wenn du ihn gerade benötigst. Dafür sind keine besonderen handwerklichen Kenntnisse erforderlich und auch der erforderliche Kraftaufwand hält sich in Grenzen.  Wenn du eine professionelle Variante möchtest, dann solltest nach einem Gerät von Maxxus Ausschau halten. Beachte allerdings, dass ein klappbares Gerät manchmal weniger stabil ist. Zum Schutz des Bodens kannst du eine Fitnessmatte unterlegen.

Besondere Hersteller und Marken

Wenn du bisher noch keine Erfahrung mit einem solchen Trainingsgerät hast und trotzdem vom Kalorienverbrauch profitieren möchtest, kann der Kauf eines Markenprodukts sinnvoll sein. Denn hier kannst du dich auf eine entsprechende Qualität verlassen und benötigst nur wenig Fachkenntnisse bei deiner Kaufentscheidung. Wenn du nach einem solchen Trainingsgerät suchst, dann schaue dir zum Beispiel den Royalbeach Crosstrainer oder den Crosstrainer von Maxxus einmal genauer an.